Khi bị say nắng thì phải làm sao?

Say nắng chỉ xảy ra với những người phải làm việc, hoặc hoạt động lâu ngoài trời nắng.
Người say nắng thường Có nhiều đặc điểm như sau:

Bạn cần biết:
>>>> Phương pháp chữa trị dài bao quy đầu


 -       Nhìn thấy triệu chứng sốt cao trên 39,8oC, lúc đầu thở sâu, mạch nhanh, sau đó chính là thở nông và mạch yếu, đồng tử giãn, lú lẫn, mê sảng, co giật, chết giấc .

 -       Sờ lên da thấy da nóng và khô,

 -        Người mệt lả, đau đầu, khó ở, đỏ mặt, nôn mửa và  tiêu chảy

đặc điểm trẻ em nhiễm say nắng: trẻ mệt mỏi, mắt lờ đờ; cơ thể nóng ran, mặt đỏ gay, thân nhiệt Xuất hiện thể đến vào 40-41oC; nhịp thở nhanh nông; mạch yếu, khó bắt hoặc không bắt được. Nếu trẻ say nắng nặng, trẻ Có biểu hiện : cơn co giật, hôn mê.

Những việc cần làm ngay lập tức khi bị say nắng:

Khi gặp người say nắng cần: đưa người bệnh vào nơi thoáng mát, đặt người bệnh nằm ngửa, chân gác lên cao, quạt mát cho người bệnh , cởi bỏ bớt quần áo. cho người mắc bệnh uống nước oresol (nếu ko Nhìn thấy pha chút muối, đường đến nước) hoặc nước chanh, cam, chè tươi, cà phê,... Dùng khăn mát chườm lau nách, háng và người nạn nhân. Trường hợp nạn nhân bị ngừng tim cần tiến hành ép tim ngoài lồng ngực và hà hơi thổi ngạt. Sau đó cực kì nhanh chóng chuyển nạn nhân đến bệnh viện nếu nạn nhân không uống được nước, nhiễm nôn liên tục, sốt tăng liên tục, đau ngực, khó thở, đau bụng, xỉu .

Những việc không nên làm khi bị say nắng:

 -        Không nên uống quá một vài nước: Không uống nước quá một vài một lúc mà nên chia làm các lần, mỗi lần uống một ít. Vì nếu uống liền lúc quá các nước không nhiều hệ lụy đến chức năng tiêu hóa mà còn thực hiện loãng dịch bao tử , khiến thân thể ra quá nhiều mồ hôi, từ đó gây mất nước và lượng muối trong cơ thể . Trường hợp nghiêm trọng còn gây chuột rút đường đột.

 -        Không nên cho ăn hoa quả lạnh:  tỉ lệ thường xuyên nhiễm say nắng khi ra ngoài trời thường mắc suy nhược về tì và vị (bao tử ), nếu ăn quá một vài hoa quả lạnh, những dưỡng chất tính hàn dễ tiến hành tổn thương vào bao tử , gây trướng bụng, tiêu chảy , đau bụng.

 -        Không ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ:  Sau khi bị cảm nắng, tuyệt đối tránh xa một vài loại đồ ăn nhiều dầu mỡ, nhằm phần nào giúp cơ thể thích ứng với chức năng tiêu hóa của bao tử trong mùa hè oi bức. Nếu ăn quá một số thức ăn rán cừu nhiều dầu mỡ, bao tử mắc tăng thêm gánh nặng khiến lượng lớn máu của thân thể dồn đọng ở đường tiêu hóa, lúc đó sẽ thiếu máu để có thể đưa vào não, tiến hành cho thân thể Xuất hiện cảm giác mệt mỏi hơn, chứng khó tiêu hóa lại thêm trầm trọng.

 -        Không nên ăn một số thức ăn giàu dinh dưỡng : Sau khi mắc say nắng, hơi nóng vẫn chưa hoàn toàn hạ hỏa. Việc ăn uống nhiều loại dưỡng chất quá giàu chất dưỡng chất chẳng những chẳng Nhìn thấy tác dụng giải cơn say nắng, ngược lại còn kéo dài thêm khí nóng trong người, gây thêm mệt mỏi và hại cho đường tiêu hóa.

Những dinh dưỡng giúp chòng chống say nắng:

Xoài xanh: Xoài được coi là thuốc phòng chống say nắng. nguyên nhân là trong xoài giàu vitamin C nên giúp tiến hành tăng hệ miễn dịch và ngăn chặn cảm lạnh mùa hè.

Sữa: các thành phần thực phẩm trong sữa sẽ thực hiện thân thể cực kì nhanh “hạ họa” và đẩy lùi say nắng.

Nước dừa: Nước dừa được mệnh danh là siêu thực phẩm với một vài đồ ăn như magie, kali, muối, đường tự nhiên. Những thành phần này giúp thân thể vừa bớt háo nước vừa giải nhiệt nên chống nắng rất tốt.

Mướp đắng: Mướp đắng là trái cây Có tính mát, vị đắng, Xuất hiện thể giúp giải nhiệt tốt, giảm bớt mệt nhọc. các bác sĩ khuyên, đến mùa hè bạn nên tăng cường ăn mướp đắng nhằm cải thiện sức khỏe.
Củ hành: Nhờ giàu hàm lượng lưu huỳnh nên khi ăn hành củ bạn sẽ ngăn được cơn sốt Nhìn thấy thể dẫn lên say nắng.

Nước chanh: Chanh giàu hàm lượng vitamin C. Uống nước chanh sẽ loại bỏ được cực kì nhanh chóng , buồn nôn, thường diễn ra vào ngày hè oi ả. Ngoài ra còn giúp sẽ ngăn cản sốt, bệnh sởi và mụn đậu mùa.

dưa hấu : dưa hấu Xuất hiện các dưỡng chất cho sức khỏe của chúng ta như đường mía, gluco, fructose, citrulline, axit propionic, alanine, axit glutamic, arginine, axit phosphoric, axit malic, muối, carotene, vitamin C... đều tốt cho chống say nắng.

Đậu xanh: Khi bạn thực hiện việc chân tay nặng nhọc hay đi ngoài đường về đẫm mồ hôi thì nên uống một cốc nước chè đỗ xanh, sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể say nắng và các bệnh liên quan đồng thời xóa đi sự mệt mỏi sau thời gian hao tốn năng lượng.

Dưa chuột: Y học cổ truyền Trung Hoa Nhìn thấy viết rằng dưa chuột là trái cây Xuất hiện tính mát và đắng nên Xuất hiện thể giúp hạ nhiệt, thúc đẩy tiểu tiện và hạ thấp nồng độ cholesterol trong cơ thể ...

Bí ngô: Trong quả bí ngô Nhìn thấy chứa một vài chất beta – carotene, thành phần giúp bảo vệ sức khỏe của da. Ngoài ra, theo đông y thì bí ngô còn giúp hạ nhiệt và chống say nắng tốt.
Uống một số nước: Nước đóng vai trò điều chỉnh hệ thống tiến hành mát cơ thể , đặc biệt là khi bạn tiến hành việc nặng nhọc hay tập thể dục đến ngày hè oi bức...

Phòng bệnh:

- Khi đi ra ngoài nắng cần phải Xuất hiện nón, khăn che mặt.
- Cần Xuất hiện chòi, trại nhằm mục đích là nghỉ mát khi thực hiện việc suốt ngày ngoài nắng.

- Mùa hè không nên uống một vài nước đá lạnh hay quạt trực tiếp cho mát.