Đặc điểm cảnh báo cơ thể mất nước dù không hề khát

Nếu thèm đồ ngọt, tiểu ít và khó đi ngoài, bạn cần xem lại cách ăn uống bởi đây là ba dấu hiệu cảnh báo thân thể mất nước.

nhằm mục đích là kịp thời bổ sung nước, bạn hãy tham khảo năm dấu hiệu cảnh báo dưới đây.

Xem thêm: >>> Các bệnh lý về bao quy đầu làm tăng nguy cơ ung thư dương vật

Chuột rút cơ bắp

Khi thiếu nước, tín hiệu thần kinh từ não bộ vào cơ bắp chẳng thể thực hiện việc tốt nên vấn đề co rút cơ bắp rất dễ xảy ra, đặc biệt là vùng bắp chân.

Bên cạnh đó, tập thể dục mà không uống đủ nước sẽ dẫn lên mất cân bằng điện phân. Vấn đề này không chỉ khiến nguy cơ chuột rút tăng mà còn thực hiện trầm trọng thêm cơn đau nhức lên ngày hôm sau.

Thèm đồ ngọt

Gan cần nước nhằm hoạt động và một trong một vài nhiệm vụ của nó là giải phóng glycogen, phân tử trữ đường. Không đủ nhiên liệu, gan chẳng thể giải phóng glucose cùng nhiều nguồn năng lượng khác. Vốn sức khỏe, chúng ta phải bù đắp bằng cách ăn uống và cảm giác thèm bánh, nước ngọt xuất hiện.

nhanh chóng

Nước góp phần điều chỉnh lượng máu và áp huyết. Thiếu nước, áp huyết giảm gây cực kì nhanh chóng.

Ngoài áp huyết, nước còn hậu quả đến hệ tiền đình nên mất nước bạn cũng có lẽ sẽ xuất hiện cảm giác mất thăng bằng, buồn nôn.

Tiểu ít

Giảm số lần đi vệ sinh chứng tỏ thân thể đang mất nước. Ví dụ, nếu trước đây bạn tiểu mỗi 2-3 giờ một lần mà nay lên lên 8-10 tiếng, cần xem lại kịp thời cách uống nước của mình.

Trên thực tế, tiểu ít vô cùng nguy hiểm bởi chất độc sẽ ở trong thân thể lâu hơn, từ đó dẫn lên một số bệnh như sỏi thận.

Khó đi ngoài

Nước hỗ trợ toàn bộ hệ tiêu hóa, giúp bôi trơn ruột và thực hiện mềm phân nhằm mục đích là dễ dàng tống ra ngoài. Ngược lại, khi thiếu nước, phân trở nên cứng và bạn sẽ gặp khó khăn lúc đi ngoài.

Xem thêm: >>> Khổ sở vì xuất tinh chậm

Tốt nhất, nhằm mục đích là bảo vệ sức khỏe, bạn hãy lắng nghe cơ thể và đừng phớt lờ những dấu hiệu nhẹ tưởng chừng vô nghĩa. Thiếu nước nghiêm trọng gây nguy hiểm tới mạng sống nên nếu mắc cực kì nhanh chóng, đau đầu nặng và khát các, bạn cần chóng vánh tìm tới với bác sĩ để được truyền nước.

Bạn đang gặp những tình trạng tế nhị - Bạn cần sự giải đáp của nhiều bác sĩ chuyên khoa - Hãy nhấc máy và gọi cho chúng tôi theo số 028 392 57 111 hoặc 0168558 1111 Hoặc click *Tư Vấn* trực tiếp trò chuyện cùng với bác sỹ.