Không cần phải mất quá một số tiền mua nhiều loại thuốc đắt tiền, chỉ cần các loại thực phẩm đơn giản xung quanh chúng ta cũng có lẽ sẽ là chấm dứt triệt để căn bệnh táo bón. Trong dân gian có rất nhiều bài thuốc hay trị táo bón hiệu quả.
Bài viết sau đây sẽ giới thiệu đến Anh chị em những loại thức ăn rất gần gũi và quen thuộc xung quanh chúng ta, có tác dụng chữa trị bệnh táo bón một cách hiệu quả.
Trẻ bị táo bón,Nguyên nhân bệnh táo bón,Điều trị bệnh táo bón,Táo bón
một vài loại dinh dưỡng có tác dụng tương trợ và đưa ra cách chữa bệnh táo bón
- Món canh chữa trị táo bón: Rau mồng tơi, rau dền đỏ. Cho hai thứ bằng nhau, thêm muối và gia vị nấu ăn hàng ngày.
- Khoai lang củ: Nấu chín ăn mỗi ngày.
- Dầu vừng (mè đen): 10ml cộng với mật ong: 15ml. Hai thứ này hòa lẫn nhau, uống một lần/ngày và dùng trong một tuần.
- Củ cải chia thành củ cải đỏ, củ cải trắng… có thể ăn sống hoặc chế biến thành một vài món ăn. Củ cải tính ngọt, mát, vị cay, có công dụng giải độc, hoá đờm giải nhiệt… Lượng vitamin C trong củ cải nhiều gấp 10 lần lê, ngoài ra nó còn có tác dụng thông tiện, chống ung thư, chống vi khuẩn gây bệnh và ngăn ngừa sỏi mật, tiến hành giảm cholesterol, giúp ngăn ngừa một số bệnh cao huyết áp. Mỗi ngày có khả năng ăn khoảng 250g để thông tiện, điều trị bệnh táo bón.
- Cải thảo có tính hàn, vị ngọt, có công dụng giải độc trừ nhiệt và thông tiện. Người miệng khô, nước tiểu vàng, táo bón, đều có lẽ sẽ ăn cải thảo. Trong cải thảo có nhiều chất xơ, hàm lượng vitamin A, B, C…phong phú.
- Qủa bầu chứa đến 94% trở vào là nước, là loại quả nhiệt lượng thấp, giàu vitamin A, hàm lượng magiê, kali cao, chất xơ phong phú, cũng có công dụng thông tiện hiệu quả.
- chi phí đỗ, đặc biệt là một số loại giá thành đỗ xanh, giá đậu tương với hàm lượng dinh dưỡng cao, giàu vitamin C, chất xơ, nhiệt lượng và chất béo thấp nên có tác dụng thông tiện lợi tiểu. Nếu ăn giá đỗ thường xuyên còn có thể trị đờm và tăng cường chức năng cho não bộ.
- Ngoài ra, để trị chứng táo bón cần điều chỉnh chế độ ăn có lí. Nên ăn các một vài loại đậu và khoai có chứa nhiều chất xơ và ăn các loại hoa quả tươi như chuối tiêu, lê, táo, dâu tây…. Các dinh dưỡng cũng có công dụng thông tiện khác như ngân nhĩ, hồ đào, mật ong, rong biển….
để có thể dự phòng chứng táo bón thì không nên hoặc hạn chế dùng những dinh dưỡng cay nóng và đồ uống chứa một số chất kích thích. Nên sử dụng nhiều rau xanh và hoa quả. Tránh ình trạng ngồi lâu, lười vận động, nên đi lại và vận động nhiều. Đồng thời tích cực tẩm bổ sức khỏe, nhằm mục đích là cho thân thể không bị hư suy.
Táo bón là một đặc điểm xuất hiện ở tất cả một số lứa tuổi, đặc biệt hay gặp ở người lớn tuổi. Nếu không được chữa trị sớm, táo bón sẽ gây một vài tác hại. Chính Vì vậy cần hết sức chú ý lên thói quen ăn uống hay sinh hoạt của một số thành viên trog gia đình. Tránh mắc nhiều bệnh về tiêu hóa, đặc biệt là bệnh táo bón.
Bạn đang gặp những tình trạng tế nhị - Bạn cần sự đáp của bác sỹ chuyên khoa - Hãy gọi cho chúng tôi theo số 028 39 257 111 - 016 8558 1111. Phòng chuẩn đoán Đa khoa quốc tế 221, Nguyễn Thị Minh Khai, Quận 1, tp.HCM
Home
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét